拳击沙袋吊的好还是立试的好不清楚你家的构造所以不好说。吊的要么用架子要么打孔两者都不怎么现实，不过一般健身房用的大多是吊的，这样打起来有实感而且不容易损坏，健身房的器材损耗还是比较大的。说这么多就是怕你白流汗，希望你认真看。问题三：速度球想买来练习。买那种...